コレステロール

高血圧にはセサミンがオススメ

高血圧に苦しんでいる方は多いです。
血圧が異常に高い数値となっている場合は注意しなければいけません。
そのような状態に対して何の対策もしないと、最終的には死に至ることになります。

それぐらい恐ろしい症状が高血圧なのです。
さまざまな生活習慣病の原因が高血圧なのです。
特に高齢者の方の高血圧は非常に危険です。

だからこそ、多くの方々が自分の血圧を下げるために苦労しています。
しかし、どのような方法を試してみてもなかなか血圧が下がらない人もいます。
そんな人はもう諦めないといけないのでしょうか。

実は血圧を下げるのに効果のある物質があります。
それがセサミンです。
セサミンは老化防止の物質として、あるいはホルモンバランスの改善に役立つ物質として知っている人が多いと思います。

実は血圧を低下する効果もあるのです。
セサミンが血圧を下げることは医学的に実証されています。
高血圧の方が毎日セサミンを摂取した結果、きちんと数値が下がるという結果を得られたのです。

その量というのは60mgであり、普通のごまに換算すると6000粒相当になります。
したがって、ごまを食べるだけでは効果がありませんが、サプリメントなどセサミンを凝縮したものであれば、高血圧の改善に有効であることが分かります。
血圧の変化としては、4週間継続して摂取したところ、3程度数字が低下したという結果があります。

これだけでも脳卒中のリスクを大きく下げることができるのです。
したがって、セサミンを飲むことは自分の健康を守るためにも意味があります。
注意点としてはセサミンのためにごまばかりを食べてはいけないということです。

ごまの成分の大部分は脂質なので、逆に血圧を上げてしまうかもしれません。
セサミンにこだわったサプリメントは数多く発売しているので、それに頼るのが一番良いでしょう。
ごまを食べ続けるよりも効果があり、実行しやすい方法です。
朝や夜にきちんと飲む習慣を作るだけで、血圧が下がります。

↓セサミンに含まれる健康成分
 

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